Ayurveda-Auszeit

Ein Tag nur für Sie/Dich. 

Entschleunigung. Ankommen. Durchatmen. Loslassen. Klarheit. Neu ausrichten. 
Neue Energie.

Individuelle Begleitung.

Ich begleite Sie/Dich auf einer besonderen Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und neuer Klarheit.

Was Sie erwartet:

Variante 1 / 4,5 Stunden 

Ankommen (ca. 30 Min.) 

•  Tee 
•  Kennenlernen 
•  Gespräch über aktuelle Lebenssituation 
•  Wünsche und Bedürfnisse  

Coaching & Impulse (ca. 60 Min.) 

•  Ayurveda-Typ (Dosha) bzw. aktuelle Dysbalance besprechen 
•  Ernährung 
•  Tagesroutinen 
•  Wo stehe ich?  Welche Veränderungen wünsche ich mir?
•  kleine Übungen für Zuhause 

Naturzeit (ca. 60 Min.) 

•  achtsamer Spaziergang oder Verlängerung des Coaching Gesprächs, 
   je nach Wetter und Wunsch
•  Atemübungen /  Wahrnehmungsübungen 
•  Natur als Ressource nutzen 

Massage (90 Min.) 

•  Abhyanga Ganzkörpermassage

   oder nach Bedarf:

•  Kräuterstempelmassage (Aufpreis 25 Euro)
•  Pulvermassage (Aufpreis 20 Euro)

Nachruhe & Abschluss (30 Min.) 

•  Tee 
•  Reflexion, wichtige Erkenntnisse, nächste Schritte

Preis: 350 Euro

Variante 2 / 7 Stunden / 1 Tag

wie oben

PLUS: 

• Ziele / Bedürfnisse intensiv
• 100 Min. Massage
• Ayurvedische Pause, kleiner Snack
• Persönlicher Plan für die nächsten Wochen
• 30 Minuten Online-Nachgespräch nach ca. 2-3 Wochen auf Wunsch

Preis: 490 Euro