Shirodhara - Der ayurvedische Stirnguss
Ein warmer Ölstrahl fließt langsam pendelnd für 25-35 Min. über Ihre Stirn und Ihre Schläfe.
Es ist eine der intensivsten und schönsten Behandlungen im Ayurveda und
der Stirnguss hat eine tiefgreifende positive Wirkung auf den Körper und den Geist.
Innere Klarheit und Ausgeglichenheit werden gefördert.
Zu empfehlen z. B. bei Stress, Anspannung, Unruhe, Konzentrationsschwäche, chronischen Kopfschmerzen,
Migräne, Schlafstörungen, Lähmungserscheinungen, Parkinson, Tinnitus, Erschöpfung, Ängsten
Inkl. Gesichts-, Kopf-, Nackenmassage
(oder nach Rücksprache Ganzkörpermassage), siehe Tabelle unten.
...danach der Stirnguss ca. 25-35 Min., ca. 10 Min. Nachruhezeit
ab 115 € (inkl. Ruhezeit, siehe Preistabelle unten)
Der kontinuierliche Fluss warmen Öls über die Stirn induziert eine tiefe meditative Entspannung, die Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen kann.
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Die Shirodhara-Kur –
3 Anwendungen für nachhaltige Entspannung
Der Stirnölguss kann 3x mit dem gleichen Öl durchgeführt werden
Der ayurvedische Stirnölguss (Shirodhara) ist eine traditionelle Anwendung zur Förderung von Ruhe, Ausgeglichenheit und Regeneration. Besonders wohltuend kann die Behandlung im Rahmen einer Kur mit 3 Anwendungen erlebt werden.
Im Abstand von etwa 3 Wochen (Varianten siehe unten) erhalten Körper und Geist immer wieder die Möglichkeit, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
Dieser Rhythmus schafft Raum zum Loslassen, Innehalten und Auftanken und kann die regenerierende Wirkung der einzelnen Behandlungen unterstützen.
Jede Sitzung beginnt mit einer entspannenden Kopf- und Nackenmassage. Anschließend folgt der Stirnölguss mit warmem Öl, dessen gleichmäßiger Fluss traditionell mit innerer Ruhe, geistiger Klarheit und einem Gefühl tiefer Gelassenheit verbunden wird.
Variante 1: Intensivkur
- 3 Anwendungen innerhalb von 7–14 Tagen
- Geeignet für Menschen, die sich bewusst eine Auszeit nehmen möchten
- Die Entspannung baut sich relativ schnell auf
Variante 2: Ausgewogener Rhythmus
- 1 Anwendung alle 2–3 Wochen
- Gesamtdauer etwa 6–8 Wochen
- Oft gut in den Alltag integrierbar
- Viele empfinden dies als angenehmen Wechsel zwischen Behandlung und Nachwirkungszeit
Variante 3: Begleitende Regenerationskur
- 3 Anwendungen innerhalb von 2 Monaten
- Etwa alle 3–4 Wochen eine Sitzung
- Bietet ausreichend Zeit, die Wirkung jeder Behandlung nachklingen zu lassen
Die Shirodhara-Kur lädt dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen
und Raum für Regeneration zu schaffen.
Mit jeder Anwendung vertieft sich die Erfahrung von Ruhe und Entspannung.
Am Ende der Kur steht oft das Gefühl, körperlich und geistig erfrischt, ausgeglichener und wieder stärker mit sich selbst verbunden zu sein.
Für mich steht die individuelle Begleitung jedes Menschen im Mittelpunkt. Daher empfehle ich den Stirnölguss meist erst nach einer vorausgehenden Ayurveda-Ganzkörpermassage (Abhyanga).
Das Kennenlernen von Körper und Reaktionsweise ermöglicht eine noch gezieltere und achtsamere Gestaltung der Behandlung und schafft optimale Voraussetzungen für ein tief entspannendes Shirodhara-Erlebnis.
Schenken Sie sich eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele
– ich freue mich darauf, Sie dabei begleiten zu dürfen.